ТРЕВОЖНИТЕ И ДЕПРЕСИВНИ СЪСТОЯНИЯ са често срещани и ще се разрастват, засягат много  хора, независимо от тяхната възраст ,пол,обществена позиция и финансов статус .Имат сериозно въздействие върху личния, професионалния  и социалния живот. ПАНИЧЕСКОТО РАЗСТРОЙСТВО  е най-честото  тревожно разстройство – между 2.2 и  3% от населението на земята преживява клинично значим епизод в даден момент от живота си, при средна възраст на началото около 20 години и засяга повече  жените. Паническото разстройство представлява внезапни пристъпи на страх без видима причина, които водят до тежки физически реакции на тялото. Пристъпите  на паника могат да бъдат доста страшни  и да ви накарат да си мислите, че губите контрол над тялото си, или, че умирате. Въпреки че паническите атаки, могат  значително да повлияят  на качеството  ви на живот, съществуват ефективни терапии, които да намалят или да предотвратят напълно появата им. Паническите атаки  могат  да  накарат сърцето да бие ускорено  и да причинят чувство на задух, замаяност, гадене  и зачервяване. Тъй като симптоми на паническата атака могат да наподобяват животозастрашаващи състояния,  е важно да се дефинира точната диагноза и да  се започне правилното лечение, защото наличието им  може  да докара нови страхове на страдащия. Пристъпи на паника обикновено започват внезапно, без предупреждение Те могат да се появят по  всяко време , имат различна интензивност и са съпроводени от силен вегетативен стрес,без да може да се разкрие органична причина- пристъпно сърцебиене, болки в гърдите, задушаване , топли вълни, студени тръпки ,световъртеж, подкосяване на краката, гадене , изпотяване,треперене,  които параждат страх от грозяща смърт, пълна загуба на контрол или полудяване. Пристъпите траят няколко минути и могат да се повтарят с различна честота, без определена периодичност. Паническо разстройство, може да ви кара да се страхувате толкова много, че да избягвате ситуации, при  които е възможно да получите паническа атака. Може дори да не сте в състояние да напуснете дома си , защото не сте сигурни какво ще ви се случи навън., или да не искате да оставате сами в него. Целта на лечението е да се отстранят всички симптоми на паническите атаки. С ефективно лечение, повечето хора са в състояние  да възобновят ежедневните си дейности. Съвременното лечение на паническото разстройство  е комплексно- включва медикаментозна терапия/в момента на самата паническа атака и по-съществено за предпазване на следващи пристъпи и овладяване на тревожността между атаките/ както и  психотерапевтични техники. Практикуването на релаксация и техники за управление на стреса могат да бъдат  от съществено значение за преодоляване  на паническото разстройство. Заедно с тревожните състояния, ДЕПРЕСИИТЕ  са най- честите психични разстройства в първичната здравна мрежа. Повечето от нас се чувстват  самотни, тъжни  и депресирани понякога - при загубата на близък,  работа  или накърнено самочувствие. Когато тези усещания  са непоносими  и  продължават  дълъг период от време, те могат да  повлияят върху стила и качеството на живот. , Половината от хората, които имат симптоми, никога не са получили  диагностична оценка  или лечение на тяхната депресия. Липсата на  правилна терапия  на  депресията,  може да доведе до опасни последици за живота. Повече от един на всеки 10 души с  депресия  стига до  самоубийство, а някои по-скорошни  проучвания сочат една трета от засегнатите. Депресията е често срещано състояние, което се свързва с широк кръг от емоционални и физически симптоми, които имат голямо влияние върху ежедневието на пациента. Разпространена е по целия свят сред хора от всички възрастови групи и социален произход. В повечето страни броят на хората, които биха проявили депресия в даден момент от техния живот е в рамките на 8- 12% от популацията Световната Здравна Организация поставя депресията сред най-инвалидизиращите заболявания в света, като тежката депресия е оценена в същата инвалидизираща категория като терминалния стадий на рак. Депресиите са приоритет на здравеопазването, защото нарастват със застаряване на населението, нарастващ травматизъм, информационен и технологически натиск, все по-голяма социална несигурност,неадекватна  медийна политика  както и  поради нарастваща скука и липсата на  грижа за душите ни.  / доц .Койчев -  интервю м.април 2015 zdrave.net /   Проявите на депресията зависят от вида и тежестта й, като най-честите симптоми са: понижено настроение, загуба на интереси и способност за изживяване на радост или удоволствие, от дейности, които нормално носят удоволствие, липса на емоционална реакция към обичайно приятна среда и събития, намаляване на енергията, водеща до повишена уморяемост и спад на активността, нарушена концентрация и внимание, понижена самооценка, себенеувереност, идеи за безполезност,виновност, равнодушно или песимистично възприемане на бъдещето, мисли и действия за себеувреждане и самоубийство, нарушения на съня, понижен апетит,подчертана загуба на либидо. Промяната в настроението може да се маскира от прибавени признаци на  раздразнителност, прекомерна консумация на алкохол,изостряне на фобийни и натрапливи симптоми, хипохондрична самовглъбеност При депресия се предлага комбинирано лечение, включващо медикаменти, консултиране, социална подкрепа, упражнения и техники за самопомощ. Подкрепата на приятелите или член от семейството  са  важна част от цялостното лечение. СОЦИАЛНИТЕ   ФОБИИИ  се центрират върху страх от критично отношение от страна на други хора в сравнително малки групи, водещ до избягване на социални ситуации.Може да са дискретни -ограничени до хранене на публични места, говорене пред публика, срещи с противоположния пол или  дифузни , включващи почти всички социални ситуации извън семейния кръг. Директната конфронтация очи в очи може да е особено стресираща. Съпроводени са от понижена себеоценка и страх от критика. Появяват се като оплаквания от изчервяване, треперене на ръцете, гадене или позиви за уриниране. Страдащият  понякога е убеден, че една от тези вторични прояви на тревожност е основния му проблем, Понякога симптомите могат да се задълбочат до пристъпи на паника.Избягващото поведение  често е много отчетливо и в екстремни ситуации може да доведе до почти пълна изолация. Социалната фобия е лечимо психично разстройство. Ефективни подходи за повлияването на симптомите й са медикаментозното лечение и психотерапията.

Публикации